Sağlık Koçluğu “Health Coaching”
Mahatma Gandhi’den;
“Söylediklerinize dikkat edin, düşüncelerinize dönüşür...
Düşüncelerinize dikkat edin, duygularınıza dönüşür...
Duygularınıza dikkat edin, davranışlarınıza dönüşür...
Davranışlarınıza dikkat edin, alışkanlıklara dönüşür...
Alışkanlıklarınıza dikkat edin, değerlerinize dönüşür...
Değerlerinize dikkat edin, karakterinize dönüşür...
Karakterinize dikkat edin, kaderinize dönüşür...”
Peki, bizler düşüncelerle başlayan bu süreçte hayatımıza nasıl ve ne şekilde yön veriyoruz?
Geeerrrçekten yeterince istiyor ve istediğimiz hayatı yaşıyor muyuz?
Her bireyin hayata bakış açısı, yaşam şekli ve metabolizması, parmak izi gibi kişiye özeldir.
Dolayısı ile de sağlıklı bir beden için gıdalar ne kadar önemli ise sağlıklı bir ruh için de
farkındalığımızı arttırmak, başka bakış açıları bulabilmek çoookkk önemlidir.
Sağlık; kimine göre ilaçlarda, kimine göre tüketilen gıdalarda, ... kimine göre de güzel
düşünmekte. Peki, size göre “sağlık nerede?”
Beden ve ruh, işlevsel bir bağla bağlı, beraber çalışan iki oluşumdur. Herhangi birinde oluşan
olumlu ya da olumsuz değişim diğerini de direkt etkilemekte, bu durum da kişinin hayatına yön
vermektedir.
Modern tıbbın yanında “Plasebo” etkisinin gücü de yadsınamayacak kadar
fazladır. Kişinin hayat kalitesini önemli ölçüde arttıran “inanç ve kararlılığın” iyileşemez gözü
ile bakılan hastalarda nasıl etkili olduğunu gözler önüne sermektedir.
Geeerrrçekten sağlıklı olmak için kendimize bir bütün olarak bakabilmek, yaşama amacımız
doğrultusunda bunu besleyen ne varsa onu tatmin etmek, sorunlarımızı en uygun şekilde
çözüme kavuşturabilmek ya da bu konuda profesyonel birinden destek alıp, gerisini akışına
bırakmak...
Bireyin kendi bedenini, ruhunu tanıması, kendisine en iyi gelenin ne olduğunu biliyor olması,
artıları eksileri ile kabul etmesidir asıl olan. Olumlu davranışları, yetenekleri daha da
güçlendirmek, olumsuzların üzerinde fazla durmamak.
Hayata tozpembe, at gözlükleri ile bakmak yerine tüm renkleri ve tonları ile bakmak, görmek,
duymak, hissetmek ve olduğu gibi kabul edip yaşamak.
Peki, siz en son ne zaman aynı anda sağlığınızı, beslenmenizi ve hedeflerini düşündünüz ya da
profesyonel biri ile konuştunuz?
